Làm sao để phòng ngủ bớt ngột ngạt trong mùa hè

“Giải nhiệt cho ngôi nhà” là một trong những cụm từ được search nhiều nhất trên mạng xã hội trong những ngày hè nóng như đổ lửa. Hà Nội luôn nằm trong những khu vực có nhiệt độ ngoài trời cao nhất cả nước do tác động tiêu cực của quá trình bê tông hóa. Ngôi nhà của bạn luôn trong tình trạng ngột ngạt và nóng bức kéo dài? Bạn phát điên lên vì mất ngủ hàng đêm do thời tiết quá khó chịu? Nếu bạn đang rơi vào tình huống trên, hãy bắt đầu tham khảo những gợi ý dưới đây để cải thiện tình trạng căn hộ của mình:

Có thể bạn quan tâm:

===> Mùa hè dịu mát cùng phòng ngủ tone xanh

===> Màu mát cho nội thất mùa hè

Nhiệt độ ngoài trời không ngừng tăng cao, điều đó cản trở bạn có giấc ngủ ngon và sâu. Trong khi đó, sử dụng điều hòa thường xuyên cũng không phải là giải pháp an toàn cho sức khỏe, đặc biệt khi trong nhà có người già và trẻ em.

phong ngu

Sử dụng điều hòa thường xuyên không phải là giải pháp an toàn

  1. Ga trải giường bằng chất liệu cotton

Trong mùa hè, kị nhất là dùng ga trải giường vải dày, màu sẫm vì chúng dễ gây cảm giác nóng bức trong phòng ngủ của bạn. Ngoài ra, ga giường bằng chất liệu lụa, nhung, nilon hay sợi polyester cũng nên hạn chế sử dụng vì khi ngủ cơ thể chúng ta thoát ra một lượng nhiệt lớn trong khi những chất liệu này có khả năng hút ẩm kém.

Vì vậy, bạn nên sử dụng ga giường có tone màu sáng với đường mai đơn giản từ chất liệu cotton, góp phần làm mát cơ thể trong khi ngủ.

2. Tắt hết các thiết bị phát ra nguồn nhiệt

Máy tính xách tay, máy tính để bàn và thậm chí là tivi đều có khả năng phát ra nhiệt lượng khiến cho nhiệt độ trong nhà của bạn tăng cao hơn. Tốt nhất là bạn nên tắt hết mọi thiết bị chiếu sáng và những thứ có thể phát ra nhiệt năng trước giờ đi ngủ để không khí trong nhà dịu mát một cách tự nhiên.

tu van noi that

Tắt tất cả những thiết bị điện tử phát ra nguồn nhiệt

3. Thay đệm bằng chiếu cói hoặc tre đan

Nhiều gia đình hiện nay vẫn giữ thói quen ngủ trên đệm cao su cả mùa đông lẫn mùa hè, lí do là vì không quen ngủ trên bề mặt cứng, vì gây đau người và mỏi cơ. Tuy nhiên, thói quen này không tốt vì cao su có khả năng thoát nhiệt cực kém nên cơ thể sẽ cảm thấy bí bách khi nằm trong thời gian dài. Những chiếc chiếu làm từ cói hay tre sẽ không giữ lại nhiệt như các loại đệm cao su mà chúng ta vẫn thường nằm. Do vậy, nếu sử dụng chiếu để nằm ngủ trong mùa hè, chắc chắn bạn sẽ thấy mát mẻ và thoải mái hơn so với khi nằm đệm

4. Mặc quần áo thoáng mát

Mặc đồ thoáng mát với chất vảo từ sợi cotton là lựa chọn thông minh cho mùa hè này. Chất liệu này thấm hút mồ hôi tốt nên sẽ không làm nhiệt độ cơ thể quá chênh lệch với nhiệt độ ngoài trời. Để có những giấc ngủ ngon, hãy chắc chắc rằng bạn lên giường với bộ quần áo rộng rãi, tránh mặc quần áo bó vì có thể gây cảm giác bức bối do không thoáng khí.

tu van noi that

Khi đi ngủ nhớ mặc quần áo thoáng mát, để cơ thể thoát nhiệt nhanh

5. Để túi đá hoặc chai nước lạnh đầu giường

Để giảm bớt sự nóng bức trong phòng ngủ, trước khi ngả lưng bạn hãy đặt một chai nước mát hoặc túi đá lạnh ở phía đầu giường. Nhiệt lượng từ túi đã tỏa ra sẽ phần nào át được nền nhiệt độ cao trong cơ thể bạn, giúp đi vào giấc ngủ nhanh hơn, sâu hơn.

Hi vọng với những chia sẻ trên đây các bạn cso thể cải thiện phần nào tình trạng nóng bức trong phòng ngủ của mình, qua đó mang lại một giấc ngủ ngon hơn cho ngày mới tràn đầy năng lượng.

bảo hành3

Tags: , ,

Đăng bởi admin . Mục Tư vấn, Tư vấn nội thất gia đình

MẪU TỦ BẾP

Đức Dương Group

Showroom nội thất  Đức Dương trưng bày rất nhiều các sản phẩm nội thất gỗ óc chó : Sofa, bàn ghế ăn gỗ  , giường ngủ, Cửa gỗ
Địa chỉ : Tầng 3 tòa C14 Bắc Hà, Đường Tố Hữu – Nam Từ Liêm – Hà Nội

Công trình đã thực hiện


ứng dụng crack